睡眠改善インストラクター講座を受講してきました！

先日、日本睡眠改善協会の「睡眠改善インストラクター育成講座」を3日間受講してきました。

内容は、睡眠の基礎知識から夢のメカニズム、年代ごとの睡眠改善法まで幅広く、どれもとても興味深いものでした。講師の先生方のお話も素晴らしく、気づけばあっという間に時間が過ぎてしまうほど。
好きなことだと、いくらでも学び続けられるんだなぁと改めて実感しました。

今回の学びを通じて睡眠の持つパワーをしっかりと理解でき、ますます眠りを整えることの大切さを多くの方に伝えていきたい！という思いが大きくなりました。

これからは、睡眠相談や、睡眠に特化したホリスティックコーチングも展開していきたいと考えています。

大谷選手も「1日1時間延びたら、何しますか？」の問いに対して、「睡眠」と答えたように、睡眠こそ日中のクオリティとパフォーマンスを高める大事なカギ。
眠れなくて困っている方も、日中をもっと心地よく過ごしたい方も、一緒に自分に合った眠りを見つけていきましょう🌙✨