睡眠改善インストラクター資格を取得しました｜私が伝えたいこと

こんにちは。ホリスティック睡眠Labを運営しているりえです🌙

今日は私から報告です。

このたび、「睡眠改善インストラクター」資格を取得しました！

なぜこの資格を目指したのか

私はこれまで「ホリスティックヘルスコーチ」として、心と体、そして生活習慣を整えるサポートをしてきました。
その中で強く感じたのが、「眠りの質が整うと、すべてが変わる」ということです。

私自身、眠れない夜や、日中強い眠気を感じたり、多くの眠りの悩みを経験してきました。眠りが乱れると、日中の気分や体調、仕事のパフォーマンス、人との関係性まで影響を受けますよね。

そんな自分の体験から、「もっと専門的に“睡眠”について学び、不調に悩んでいる人に届けたい」と思い、この資格に挑戦しました。

睡眠改善インストラクターとして伝えたいこと

この資格を通して改めて学んだのは、ライフスタイルを整えてちゃんと眠ると絶対良い方向に変化できるということです。

そして、あなたには、あなたの眠りがあります。
例えば夜勤があって、不規則な時間の生活を送っていても──誰かのやり方に合わせるのではなく、自分に合った眠りを見つけて実践していくことが、あなたの人生をより良い方向に導いてくれます。

もし、今不調を感じていたり、モヤモヤ落ち込むことがあっても大丈夫。

あなたは絶対変われます！

それが私の一番伝えたいことです。

これからの展望

今後は、

✔ 眠れない夜に悩む方へ
✔ 疲れやすくて、眠りすぎてしまう方へ
✔ライフスタイル全般を改善したい方へ
✔ 心地よい寝室空間をつくりたい方へ

ホリスティックな視点と、睡眠改善インストラクターとしての学びを組み合わせて、具体的な方法をお届けしていきます。

このブログや今後の講座を通じて、みなさんの「ちゃんと眠れて、調子いい私」への一歩をサポートできれば、こんなに嬉しいことはありません🌿

最後に

眠りに悩み、不安を感じることは特別なことではありません。正しい知識と実践であなたは必ず良い方向に変わることが出来ます。

これからも、一緒にあなたの眠りを探求していきましょう🌙