未分類– category –

毎日の生活の中で、「なかなか疲れが抜けない」「朝スッキリ起きられない」「気持ちに余裕がなくなりやすい」——そんな感覚が続いていませんか。背景には、睡眠の“質”の低下が隠れていることが少なくありません。 この記事では、睡眠の働きや不足したときの...