りえ– Author –

日々やることに追われ、ふと気がつくと自分自身のケアが後回しになっていませんか？周りのためにと頑張って、自分を後回しにする日々が続くと、心も体もじわじわと疲れてしまいます。 夜、ベッドに入って「今日も疲れたな」とため息をついてしまう日や、「...

私は現在、睡眠改善インストラクター・ホリスティックヘルスコーチとして活動しながら、専門的な知識と自身の経験をもとに「眠り」について探求を続けています。 このブログ『ホリスティック睡眠Lab』では、眠りに悩む個人の方はもちろん、職場のメンタル...