先日、爽やかな秋晴れの日にピクニックに行ってきました。
春と秋になると毎年訪れている場所なのですが、そこにはいつもゆったりとした、平和で穏やかな時間が流れています。
日光浴をしたり、絵を描いたり、シャボン玉を飛ばしたり…。集まる人たちが、それぞれ思い思いの時間を過ごしているのがとても心地良いです。
普段はPC作業が中心の私にとって、大きな緑に囲まれた空間に身を置くことは、思いのほか貴重な時間。
この日は、20年来の親友と芝生の上で昼寝をしたり、瞑想したり、語り合ったりして過ごしました。
気の置けない友人と自然の中で過ごす時間は、私にとってエネルギーをやさしく満たしてくれる大切なひとときです。
裸足になって、なんと約半年ぶりに芝生の上を歩きました！
足裏を通して大地とつながる感覚って、やっぱり気持ちいいですね。
たっぷり日光浴をしたおかげか、その夜はいつもより深く眠ることができました。
秋は日照時間が少しずつ短くなっていきますよね。
太陽のエネルギーは、心や身体だけでなく「睡眠」にも深く関係しています。
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秋冬は、気づかないうちに身体や心が内側にこもりがちになります。皆さんも、少し自然の中に身を置く時間を意識してみてくださいね。
きっと、呼吸が深くなって、心もふっとゆるみます。
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