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ちゃんと眠れて、調子いい私へ
「眠れない夜」や「寝ても疲れが取れない日」を経験したことはありませんか？
その背景には、生活習慣や感情のバランス、環境の影響が隠れていることが多くあります。
私は 睡眠改善インストラクター／MIFJ認定ホリスティックヘルスコーチ として、
あなたの眠りをまるごとサポートします。
ご提供内容
- ホリスティック睡眠コーチング（1対1セッション）
食事・運動・感情・環境をトータルに整え、あなたに合った眠りを育てます。 - ベッドスケーピング提案
寝室を「心身をリセットできる空間」に整えるアドバイスを行います。 - セルフケア・ライフスタイル改善サポート
小さな習慣を一緒に育て、調子の良い毎日へ。
セッションの流れ
- お問い合わせ・日程調整
- 初回セッション（オンライン可）
- 個別プランのご提案
- 継続サポート（必要に応じて）
こんな方におすすめ
- 夜なかなか眠れない
- 眠っても疲れが取れない
- 感情の波や不安定さに悩んでいる
- 自分に合った「眠りの整え方」を見つけたい