コラム– category –

あっという間に年の瀬ですね。あなたにとって、どんな一年でしたでしょうか。 先日会った友人は、今年を「再起の年だった」と話してくれました。その言葉を聞きながら、私は冬の寒さに耐える木々の姿を思い浮かべました。 どんなことにもサイクルがありま...

先日、爽やかな秋晴れの日にピクニックに行ってきました。 春と秋になると毎年訪れている場所なのですが、そこにはいつもゆったりとした、平和で穏やかな時間が流れています。日光浴をしたり、絵を描いたり、シャボン玉を飛ばしたり…。集まる人たちが、そ...

はじめに 2025年の大阪万博を訪れて、最先端の医療や未来のテクノロジーにワクワクしながらも、「今、私たちに本当に大切なことは何だろう？」と深く考えさせられる体験となりました。 今回の記事では、「食」「睡眠」「地球環境」の3つの視点から、私が万...

私は現在、睡眠改善インストラクター・ホリスティックヘルスコーチとして活動しながら、専門的な知識と自身の経験をもとに「眠り」について探求を続けています。 このブログ『ホリスティック睡眠Lab』では、眠りに悩む個人の方はもちろん、職場のメンタル...