眠りは、心や体、
そして日々の暮らしと深く結びついています。
私はホリスティックな視点から、
起きている症状だけでなく、生活環境やライフスタイルを丁寧に見つめ、
一人ひとりに合った眠りの整え方をお伝えしています。
眠りが整うことで、
集中力や感情の安定、
人との関係性や自分への信頼感にも、
確かな変化が広がっていきます。
眠りを「改善すべき問題」として扱うのではなく、
自分自身を理解するための入り口として捉えること。
それが、私が大切にしている姿勢です。
ホリスティック睡眠と向き合うようになった背景
これまでの私自身も、
忙しさやストレスの中で、
「眠れているはずなのに疲れが取れない」
「気持ちが不安定になる」といった違和感を抱えてきました。
睡眠時間や一般的な対策だけでは解決しない経験から、
心・体・暮らしを切り離さずに捉える
ホリスティックな睡眠の考え方に出会いました。
眠りが変わることで、
日中の過ごし方や物事の捉え方まで変わっていく。
その体験が、今の活動につながっています。
保有資格・学び
このような想いでセッションを行っています
無理に生活を変えるのではなく、
今の自分に合ったペースで整えていくこと。
眠れない自分を責めるのではなく、
状態を理解し、やさしく向き合うこと。
眠りを通して、
よりよく生きるための土台を育てていくこと。
その伴走者として、
安心して話せる場を大切にしています。