2025年12月– date –

あっという間に年の瀬ですね。あなたにとって、どんな一年でしたでしょうか。 先日会った友人は、今年を「再起の年だった」と話してくれました。その言葉を聞きながら、私は冬の寒さに耐える木々の姿を思い浮かべました。 どんなことにもサイクルがありま...

冬季になると、インフルエンザの流行が本格化し、私たちの健康に大きな影響を与えます。近年、睡眠と免疫力には私たちが思っている以上に深い関係があることが、科学的に明らかになってきました。 「忙しくて睡眠時間が短い」「多少の寝不足は仕方ない」 ...

寒い冬の夜、布団に入っても部屋の冷気でなかなか眠れない経験はありませんか？室温が下がる季節になると、多くの人が「寒い部屋で寝ても大丈夫なのか」「暖房をつけっぱなしにすべきか」といった悩みを抱えます。 本記事では、寒い部屋で寝ることの影響か...