2025年7月– date –

「そろそろ寝なきゃ」と思いながらも、気づけばスマホを手にしたまま何十分、時には何時間も過ぎている…。そんな夜、ありませんか？ 寝る前のスマホ習慣は、いまや多くの人が抱える“現代的な悩み”の一つです。ホリスティックヘルスコーチとしてクライアン...

はじめに 2025年の大阪万博を訪れて、最先端の医療や未来のテクノロジーにワクワクしながらも、「今、私たちに本当に大切なことは何だろう？」と深く考えさせられる体験となりました。 今回の記事では、「食」「睡眠」「地球環境」の3つの視点から、私が万...

日々やることに追われ、ふと気がつくと自分自身のケアが後回しになっていませんか？周りのためにと頑張って、自分を後回しにする日々が続くと、心も体もじわじわと疲れてしまいます。 夜、ベッドに入って「今日も疲れたな」とため息をついてしまう日や、「...